水果中的维生素和矿物质含量丰富，维生素可以参与机体多种生物反应，促进各类酶类的代谢，矿物质可以补充钙、钾、铁，预防产后骨质疏松以及贫血。剖宫产后身体虚弱，通过适当进食水果可以补充维生素以及矿物质，有利于促进身体的恢复，剖宫产后卧床休息的时间较多，容易因为胃肠蠕动减慢导致便秘，通过进食水果可以补充纤维素，促进胃肠蠕动，缓解便秘。剖宫产后是可以吃水果的，但要在排气后再吃，最好不要吃寒凉性的水果，以免引起腹痛或者腹泻。最好是吃平性或者温性的水果，比如荔枝、芒果、山楂、橙子，最好不要吃西瓜、火龙果等。

生产后会有大量出血的问题，虾中含有丰富的铁元素，可以起到补血作用，女性生产后胃肠功能会变得比较弱，虾子肉质松软，容易消化、吸收，不会造成胃肠负担。女性生产后各种营养物质消耗比较大，虾中含有多种微量元素和维生素，月子期间食用具有补充营养的作用。女性生产后会有身体虚弱的问题，虾子中含有丰富的优质蛋白和脂肪酸，提高产妇在月子期间的体质，含有人体必须的氨基酸，提高免疫力。如果海鲜过敏就绝对不可以吃，大虾具有催乳作用，坐月子期间可以食用，促进乳汁分泌。

坐月子的时候一定要为自己的身体着想，不能做的事情一定不要做，否则落下什么月子病痛苦的还是自己，有很多事情现在不觉得有什么，等上了年纪以后毛病就会慢慢显露出来的，月子期间一定穿长衣长袖。坐月子是可以吃脆的东西的，不过在老一辈的认知里，吃多了脆的等以后老了牙齿会早早的就松动，以后还会留下牙齿酸痛的毛病。因此在月子期间脆的食物还是不要频繁的吃，可以等到月子过后再吃也没事。