当出现腿抽筋时首先考虑是缺钙，也是最常见的一种原因，因为缺钙会造成肌肉痉挛，导致腿部的肌肉异常的兴奋，从而会有抽筋的情况。如果确诊，可以做抗骨质疏松治疗，可以缓解腿抽筋的情况。建议患者服用钙剂和多晒太阳，增加钙的吸收，防止腿抽筋的情况。另外过量运动、受凉也会有腿抽筋的症状，这时候需要注意适当运动，及时补充水分和盐分。

病人在游泳时发生腿抽筋的现象，原因可能是病人的运动量过大，或者是泳池内水温温度过低，导致刺激局部的肌肉出现气血运行受阻、静脉回流受阻、乳酸产生堆积，病人会产生这种抽筋现象。这时也可以采用传统中医手法进行按摩，可以缓解局部的抽筋现象、促进局部血液循环、促进乳酸代谢。另外为预防这种现象发生，病人在游泳之前最好是做好热身准备，使腿部肌肉得到彻底放松，可以有效的预防这种现象。如果出现这种现象，应该停止运动、卧床休息或者是洗热水澡，可以补充碳水化合物，可以缓解这种现象。

建议孕期按时产检，多关注胎儿和自己的身体，平时要适当的活动，营养均衡，经常泡脚，尽量少熬夜，预防各种疾病；孕八个月腿抽筋的原因有很多，可能是缺钙或者疲劳过度引起的，也可能是受凉或者局部血液不流通，在或者是孕期压力大，情绪紧张引起的等。注意保暖，不要乱吃药。如果缺钙可以多吃豆制品、虾皮、牛奶等，孕期保持好的心情，平时可以散步，呼吸新鲜空气。