处女膜闭锁和闭经是女性生殖系统的一种疾病，需要及时就医治疗。以下是一些可能有用的建议：

1. 寻求专业医生的帮助：如果你怀疑自己患有处女膜闭锁或闭经，最好咨询专业医生的意见。医生可以对你进行身体检查，并根据具体情况制定治疗方案。

2. 调整饮食习惯：保持健康的饮食习惯对于维持身体健康非常重要。尽量避免高脂肪、高糖分、高盐分的食物，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物。

3. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于缓解症状。但是过度运动会加重症状，因此需要注意控制运动强度和频率。

4. 药物治疗：如果处女膜闭锁或闭经严重影响生活质量，医生可能会开具药物治疗。但是药物治疗需要在医生指导下进行，并且需要遵循医嘱。

总之，处女膜闭锁和闭经是一种常见的妇科疾病，需要及时就医治疗。同时，保持健康的饮食习惯、适当运动和遵循医嘱也是很重要的。