以下是几种去除粉刺和黑头的方法：

1. 化妆水：将适量的化妆水涂抹在脸上，然后轻轻按摩，让其充分吸收。

2. 洗面奶：选择含有温和成分的洗面奶，清洁脸部并去除污垢和油脂。

3. 毛巾擦拭：用毛巾轻轻擦拭脸部，去除多余的油脂和污垢。

4. 盐水泡澡：将盐水倒入盆中，用热水泡脸，帮助去除皮肤表面的油脂和污垢。

5. 茶树精油：使用茶树精油或其他天然产品，如橄榄油、椰子油等，来减少黑头和粉刺的形成。

需要注意的是，以上方法只是一些常见的去除粉刺和黑头的方法。如果您有严重的皮肤问题或者对某些成分过敏，请咨询专业医生或美容师。