孕早期要适量运动，身体放松，减少疲劳，孕中期不要做粗重的体力活，补充钙铁、维生素，有助于降低腰痛的风险，大多数分娩后腰痛的症状能自行缓解，不用担心。如果缺乏维生素或者缺钙，是非常容易导致孕妇出现腰疼的，尤其到孕晚期，胎宝宝对钙的需求量非常大，如果孕妇体内的钙不足可能会引起腰疼。孕妇腰疼很常见，由于怀孕之后雌、孕激素的影响，整个人体的韧带会变松，腰部的韧带也变松，但是它承受的压力却变大了，整个肚子的压力都要靠腰椎承担，所以很多孕妇都会腰疼。

可以多吃奶类蛋类、豆类、坚果类、鱼类、新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒吸烟，不要喝浓茶、咖啡，孕妇吃山药可以补气健脾补充蛋白质，山药可以炒了吃，也可以煲汤喝，山药还有助于防治便秘、助消化。孕初期吃山药或喝山药汤有以下好处：山药富含淀粉以及维生素，各类蛋白质以及氨基酸成分，可以让身体产生饱腹感的同时，补充多种营养物质，改善孕妇肠胃消化，预防便秘；鲫鱼山药汤孕妇是可以喝的。

孕妇牙龈出血应该去洗牙，孕妇在孕中期即怀孕第5、6个月的时候，可以进行常规的超声洁治，孕妇洗完牙后要更加注意口腔卫生状况的维护，认真刷牙、漱口，必要时还需要用牙线和牙间隙刷，辅助清除牙缝间的污染物，同时可以服用复合维生素片来补充维生素。牙齿出血分全身性因素和局部刺激因素。孕妇牙龈出血是怀孕以后一种常见的现象，主要是因为女性体内的激素水平变化，牙龈毛细血管弹性减弱，出现扩张而引起牙龈炎。