张印星
3535
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
夜间失眠怎么调理
发布时间：2024-03-24
浏览：4
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
如果患者存在精神心理因素导致的失眠，一定要去除诱因，有患者可能是焦虑、抑郁，或者存在应激的事件，导致患者出现失眠，应激的事件解除以后，患者失眠的症状会得到改善。如果患者出现失眠，可以进行药物治疗和非药物治疗相结合的方式来处理，非药物治疗主要是纠正患者不良的睡眠卫生习惯，保证规律的作息时间以及安静、舒适的睡眠环境。如果患者在夜间长时间出现失眠，对于这些患者要积极寻找出现失眠的诱因和病因。
配合以药物治疗，应选择心理咨询治疗，针对于患者失眠的情绪问题做健康的疏导，也可以起到辅助的睡眠作用。比如头疼、头晕、宿醉感，总有睡不醒的感觉。对于失眠多梦的治疗，包括有药物治疗，使用镇静、安眠类的药物，包括安定等，但是此类药物不应常吃，否则会引发身体的不适。
失眠的患者饮食上要清淡饮食，不能吃辛辣刺激，也不能吃过于油腻，也不能喝茶、喝咖啡，也不要吃巧克力这些容易导致失眠的食物。另外，过于辛辣刺激的食物，也会导致患者出现失眠。很多食物都可以导致患者出现失眠，比如说咖啡、巧克力、茶，还有各种功能性的饮料等，都容易诱发患者出现失眠。患者血糖正常，可以多吃一些可以改善睡眠的水果，但是注意睡觉前不能多吃。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
