锌元素是人体必需的微量元素之是脑中含量最多的微量元素，是维持脑的正常功能所必须的微量元素，但是如果使用的锌的数量过量的话，会造成锌中毒，空气、水源、食品被锌污染可造成过量的锌进入人体，慢性锌中毒临床表现为：顽固性贫血，食欲下降，合并有血清脂肪酸，以及淀粉增高。如果补锌过多会导致出现有锌中毒的情况，慢性锌中毒的表现主要会表现为食欲低下，同时也会表现为顽固性的贫血也会合并有血清脂肪酸和淀粉酶的增高的情况。锌过多比锌缺乏少见，而且少见的多，它会导致临床上出现一些不良的临床症状，锌过多主要是因为口服锌剂太多或者静脉注射高剂量的锌制剂或者吸入了高氧化锌烟雾而引起的。

缺锌一般多见于儿童时期，宝宝是否发生了缺锌，可以到医院查微量元素，有些临床症状可以提示患儿是否发生了缺锌，比如最常见的消化道症状，患儿食欲下降、不思饮食、生长缓慢，有些患者还可出现异食癖，比如吃石头，泥沙、墙面等等。在补锌的过程中建议使用药物的同时，多吃富含锌元素的食物。通常的补锌药物有葡萄糖酸锌口服液、赖酸补锌颗粒、甘草锌颗粒，小孩子补锌较多用的是葡萄糖酸锌口服液。

为了加快补锌的速度，平时要给孩子多吃一些含锌丰富，并且比较容易消化和吸收的食品，比如小米粥、鸡蛋、鱼肉、猪肝等。但是由于食疗的补充时间较长，一般在三个月至半年左右，并且需要再补充三个月后到医院进行检查，防止补充微量元素过量。宝宝补锌吃什么。