如果是眩晕，也就是连续的视物旋转，甚至伴有恶心、呕吐、耳鸣这种症状，要考虑是前庭系统出了问题，有可能是位置性的眩晕、美尼尔综合症，严重有可能会是小脑、脑干出现了病变，比如说小脑、脑干的缺血、出血，或者是肿瘤等等。如果是连续几天头晕沉沉，可能是睡眠不好，或是工作压力大、情绪紧张、焦虑或者是抑郁，还要关注一下是不是身体上有其他的疾病，比如说高血压、高血糖、高血脂、贫血，都会引起头晕。如果是头部的昏昏沉沉，没有身体其他方面的疾病，有可能还伴有走路不稳，如踩棉花的感觉，有可能是本体感觉出了问题，就是深感觉有异常。

因为睡眠的时候是处于平卧位，身体受到重力的影响，当起床的时候突然改成直立的体位，血液重新分布，大脑的血液供应不足就会容易引起头晕、头昏的现象，所以说睡眠时间过长是应该避免的。应该避免睡眠时间过长，如果躺床时间太长的话，在醒来时候就会感到头脑沉重、头晕。睡觉时间过长，如果室内的空气流通条件不好，就容易造成大脑缺氧的情况，所以睡多了容易出现头晕、恶心的现象。人体的睡眠的时间是有一定的限度。

心肌缺血病情相对比较严重或者持续的时间较长时，就会导致脑供血不足，继而导致头晕的症状出现。出现心肌缺血会引发心脏部位供血不足。多吃新鲜的蔬菜水果，多喝热水，多锻炼身体，提高身体素质。建议心肌缺血的患者需注意休息不熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，保证饮食营养均衡。