什么是白内障呢?白内障(Cataract)是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病，任何晶状体的混浊都可称为白内障，但是当晶状体混浊较轻时，没有显著地影响视力而不被人发现或被忽略而没有列入白内障行列。根据调查，白内障是最常见的致盲和视力残疾的原因，人类约25%患有白内障。

白内障的一般症状表现：

1、飞蚊症，眼前出现固定不动的黑点，这些黑点在注视一个强光背景时特别明显

2、原有的老视减轻。

3、镜片处方度数经常变化

4、刺眼或有光晕

5、渐进性视力下降;

6、视力模糊，但并无疼痛

7、颜色看起来不鲜明或呈棕黄色

8、夜间视力不佳

9、单眼多视、物象变形或出现重影;

面对白内障的凶猛“进攻”，老年人应该如何“防守”呢?

1、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

2、加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

3、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

4、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

5、吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

近年来，我国的白内障致盲率一直居高不下，成为了白内障致盲的“世界大国”。有数据表明，我国目前每年的白内障新增患者近130万，其中近50万导致失明。这也是由于人们对于白内障的认识也跟不上其发展速度，并且没有重视治疗，结果病情不断恶化，最终导致失明。