胆汁酸正常的，如果出现肚子痒，考虑可能与怀孕后激素水平增高有关，或者是由于增大的子宫，出现腹部的妊娠纹以后也可能会导致皮肤瘙痒。孕晚期肚子痒，如果伴有尿黄、恶心等情况，可能是胆汁淤积综合症导致。孕后期如果出现肚皮痒的情况。

同时在日常的生活里，一定要保持乐观的心情和心态，避免精神压力过大，都是可以改善睡眠质量的，在睡眠之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡等。主要是放松心理，不要过度的紧张，同时也可以适当的一些舒缓的音乐，来培养睡意，也可以适当的进行瑜伽方面的练习，来促进睡眠的情况。在怀孕之后，由于受到体内激素分泌的影响，会影响到神经系统，导致失眠的现象，或者是在怀孕之后，由于压力过大，担心胎儿的发育不良，或者是担心胎儿有畸形，也容易导致失眠、睡不着觉的现象。

怀孕前的三个月，孕妇要积极地备孕，因为卵子生殖细胞的形成是在三个月之前就开始募集的，所以我们要在怀孕的前三个月就开始做这些准备了。同时要注意口服叶酸片来预防胎儿先天性神经管畸形，补充优质蛋白食物，以及多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，促进宝宝正常发育。做好定期的检查，在12周左右，13周多之前，只要做了彩超，第一次排畸，16到20周是要空腹抽血做唐氏筛查的，一定要注意营养均衡，保证母婴的健康。