同时，还可以进行适当体育锻炼，例如走路、慢跑、游泳、太极拳等活动都是可以的，通过这方法对于改善症状能起到积极的作用。适当体育锻炼，对于改善骨质增生的症状也能起到一定的作用。颈椎骨质增生的患者，在病情的稳定期是可以进行跑步的。同时，可以做一些颈部的医疗体操，也可以进行适当的热敷、肌肉按摩等活动。

腰椎骨质增生患者可以及时到骨科就诊，一般需要采取拍片或者是选择CT、核磁共振等检查了解一下骨质增生的严重程度以及局部受压的情况，患者可以根据检查的结果及时进行治疗。如果到医院就诊，局部受压得非常轻，可以先尝试保守的治疗，选择抗骨质增生类的药物。或者是选择消炎镇痛的药物，活血化瘀的药物进行治疗，比如藤黄健骨丸、洛索洛芬钠、痹祺胶囊、腰痛宁胶囊等一类的药物。同时也可以结合着微波或者是选择烤电，选择针灸、艾灸等一类方法进行辅助的治疗。

椎间盘突出是腰椎椎体连接之间的一个组织结构，在退行性改变的时候可能会有变性，有可能会向后或者向左向右，这些方向突出，然后就会压迫到周围的组织或者是神经，从而引起临床的疼痛不舒服的表现。但在本质和病因上还是有一些不一样的，骨质增生是骨头退行性改变，然后骨头有生长多余的赘生物可能会刺激到周围的软组织引起肿胀，疼痛不舒服。从临床症状上有的时候是不好区别的想完全区别，具体是哪个疾病导致要做CT或者核磁共振才可以确定严重的情况下可能会压迫神经，导致下肢活动功能障碍。