范书英
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怀孕时做运动应该注意什么
发布时间:2024-03-25
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平时也要少吃一些辛辣刺激生冷的食物,在怀孕早期也要注意适当的运动,但是不能剧烈运动,像家中的宠物要尽量远离。注意休息,避免前往人多嘈杂的地方,避免受到撞击,避免感染,怀孕后人体免疫力下降,容易受到感染;怀孕时通过运动能增加肌肉力量和促进机体新陈代谢。
产前检查主要目的是为了解产妇和胎儿健康情况,怀孕初期首先要去确诊是否在宫腔内,要先做一个B超进行确定,还需要检测孕酮、绒毛膜促性腺激素、B超、NT彩超检查以及身体全面检查,不同的孕周检查项目不同。一般停经五周左右就可以通过B超在宫腔内看到孕囊,停经六周左右可以看到胚芽,停经七周左右可以看到胎心搏动,所以在停经七周左右的时候做一个B超检查,可以了解是否宫内妊娠,同时也知道胚胎是否存活。怀孕初期,为了保持母体以及胎儿的健康,需要做一系列的检查。
怀孕后吃叶酸的时间,现在主张一直吃到分娩,因为叶酸可以有效防止胎儿的神经管发育畸形,从怀孕的前三个月开始吃。为了进行优生优育,建议每个女性在怀孕前都需要提前服用叶酸,而在怀孕后还需要继续服用,一般要吃到怀孕3个月左右。如果是CT型中度风险,建议怀孕三个月每天吃0。8毫克的叶酸,吃满12个月以后,改0。
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