李红冬
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打篮球时脚扭伤了怎么办
发布时间：2024-03-26
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再就是及时的行足部冷敷的治疗，这种情况可以将足部浸泡于凉水中，或者是应用冰块，凉毛巾来冷敷足部，以缓解疼痛和避免瘀血、肿胀的加重。打篮球时脚扭伤，就是踝关节损伤。三天之内主要以冷敷为主，减轻肿胀，三天之后可以适当的采取热敷，促进局部出血的吸收。
急性腰扭伤是因为用力不当、骤然用力或运动范围过大、超负荷活动等原因所引起，常发生于腰肌及韧带处，出现腰部疼痛及活动受限的症状。扭伤后针灸治疗的疗效是确切的，针灸它主要的作用是疏通经络、调和阴阳行气活血止痛。肌腱拉伤如果比较严重，在局部出现红肿、疼痛的时候，24h后可以使用毛巾热敷，在一定程度上能够缓解症状。
在脚扭伤以后建议禁止下地负重活动，避免局部再次加重损伤及活动受限，除了卧床休息以外，局部可以进行冷敷，也就是伤后两天内冷敷，两天以后改成热敷，进而减轻局部的肿胀及疼痛，有助于局部组织的恢复及愈合。如果这种扭伤症状比较严重，是需要手术治疗的像韧带如果出现了完全性的撕脱骨折，或者是完全断裂的情况，只能手术进行韧带的重建才能够恢复这种类似的症状。脚踝的扭伤可以选择到医院的外科去进行就诊。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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