赖光辉
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如何防止血糖黎明现象
发布时间:2024-03-24
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很多糖尿病患者会出现空腹血糖水平明显升高,尤其对于一型糖尿病的青少年患者、老年的二型糖尿病患者都可以出现黎明现象。对于黎明现象而言,首先可以进行药物剂量的调整,一型糖尿病患者可以使用基础胰岛素或者是中效胰岛素,加量来减轻黎明现象时血糖升高。因为老年患者常常由于睡眠不佳,而导致早上升糖激素水平升高,出现黎明现象,导致空腹血糖上升。而二型糖尿病患者,尤其是老年患者,除了药物治疗以外,要注意生活方式的调整,尤其要注意睡眠质量的改善。
就是合理搭配饮食、清淡饮食,太甜、太咸、太辣,太油腻都不要吃,能吃蒸的、拌的,不吃煎炸、烧烤的,总的原则就是低脂饮食,限制脂肪的摄入是非常关键的;还有就是要适当多饮水、禁烟限酒,这都是糖尿病饮食的基本治疗原则。高纤维素饮食,像粗粮、荞麦、莜麦、芋头、海带这些高纤维素饮食,对于血糖的控制也是非常重要的。糖尿病的饮食并不仅仅是低糖饮食,糖尿病饮食的原则应该是低热量饮食,控制总热量合理配餐。
餐前血糖值是一般指空腹血糖,即至少8小时以上没有摄入任何热量后测量的血糖,正常值在3.9到6.1mmol/L之间,6.1到7.0之间称为空腹血糖受损,糖尿病前期的一个类型,大于7mmol/L表示糖尿病。若还测了午餐或晚餐前的血糖,则是指随机血糖。
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