改善臀部松弛的方法常见的有自体脂肪丰臀、假体丰臀、吸脂瘦臀部等方法。

1、自体脂肪丰臀的原理是将腹部或大腿内侧等部位多余的脂肪吸出，通过自体脂肪填充等方法注射到臀部，达到优美臀部的一种整形手术。该方法填充物为自体组织，相容性好，位置较隐蔽，愈合后瘢痕几乎可忽略不计，手术时间短。

2、假体丰臀的原理是将假体填充到臀部，达到臀部丰满的效果。假体丰臀手术效果较好，一般可维持在10年以上，具体情况需要根据自身恢复状况来决定。该手术塑造臀部外形较好，且可以根据要求选择假体的大小和形状。

3、吸脂瘦臀部的原理是用吸脂仪器将多余的皮下脂肪抽吸到体外，从而达到臀部塑形的目的和效果。通常情况下，臀部脂肪抽吸术的效果可以长期维持。吸脂术效果较为明显，定位准确，且术后不易反弹。

建议去正规整形医院进行手术，确保手术成功率和手术效果。术后如出现不适，务必及时去正规医疗机构就医。