痔疮是一种常见的肛门疾病，平时需要注意以下几点护理：

1. 饮食调理：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果和粗粮等富含纤维素的食物，有助于缓解痔疮症状。

2. 定期去医院检查：定期到医院进行检查，及时发现并治疗病情。

3. 坚持运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便，同时也有利于减轻痔疮症状。

4. 保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门周围区域，避免使用肥皂等刺激性物质。

5. 注意个人卫生：保持肛门周围干燥清洁，不要穿紧身裤等容易摩擦的衣物。

6. 饮食调节：多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于缓解痔疮症状。

7. 药物治疗：如果病情较重，可以口服一些药物进行治疗。

总之，平时需要注意饮食、定期去医院检查、坚持运动、保持肛门清洁、注意个人卫生和饮食调节等方面。同时也要注意自我护理，避免过度用力排便等不良习惯。