如果您的鼻炎引起了眼睛痒，可以采取以下措施缓解症状：

1. 避免接触过敏原：尽量避免接触可能引起过敏的物质，例如花粉、灰尘等。

2. 使用药物治疗：可以使用抗组胺药物（如扑尔敏、氯雷他定等）来缓解症状。但是，这些药物需要在医生的指导下使用。

3. 清洁眼部：保持眼部清洁，可以使用生理盐水滴入眼睛中，或者涂抹一些人工泪液等。

4. 保持室内空气湿润：通过加湿器或者开窗通风等方式，保持室内空气湿润。

5. 避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、油腻等刺激性食物和饮料，以及避免吸烟等不良习惯。

请注意，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并接受专业治疗。