在坐月子时，要尽量多吃一些含水分大的食物，可以促进下奶，例如可以喝点萝卜汤，菠菜汤，鸡汤，棒骨汤，鸽子汤，猪蹄汤，鲫鱼汤的营养价值高，易吸收，对产后身体恢复有很好的作用，还可以增加奶量。期间还应尽量注意保持心情舒畅，经常的压抑、抑郁、烦躁会导致内分泌失调，引起体内分泌的雌性激素过多而影响乳汁分泌，出现乳汁减少的现象，坐月子期间适量的听舒缓的音乐也有促进乳汁分泌的作用。坐月子期间吃什么最下奶。

由于在怀孕期间血容量增加，坐月子时会以出汗的方式，减少增加的血容量，若此时洗头洗澡可使局部的血液循环加快，但需注意避免着凉。坐月子一个月内要多休息，适当的活动，不能剧烈的运动，作息时间要规律，不要劳累熬夜要注意保暖，不要受凉的。一般情况下，坐月子期间如果体质强壮，生完孩子3天左右就可以洗头。

如果产后得了痔疮，症状不是特别重，便血量不大，没有形成血栓或者坏死，可以进行保守和药物治疗，注意饮食，避免辛辣和刺激的食物，可以多饮水，多喝蜂蜜软化大便，减轻便秘，促进大便的顺利排出，从而减轻痔疮；注意保持大便通畅，每次大便后用温水熏洗肛门，以改善局部血液循环，养成及时排便习惯，如果有便秘，应该遵医嘱服用一些作用温和的通便药，切莫擅自用泻药。在生产过后出现了痔疮的情况。