燕麦片中含有大量的微量元素以及营养物质，能够有效的满足人体对营养物质的需求，不会造成营养不良的情况，严重的血脂高的患者可以口服降脂药物治疗。燕麦降脂效果好是因为燕麦当中含有膳食纤维，膳食纤维可以起到吸水、填充的作用，从而可以起到刺激肠道排粪便的作用，在麦片中不含有大量的脂肪，减少脂肪的摄入可以起到降脂的作用。

如果想通过运动来有效的降血脂，走路单位时间耗费的热量还是比较低的，可能并不如跑步或其他的运动方式，单位时间消耗的热量更高。运动的确可以改善体内的脂代谢，但如果患者想单纯通过运动来降血脂，也是需要做很大努力的。走路是比较好的一种有氧运动，每天适量的走路，对于降血脂是有辅助作用的。每天运动的强度、运动的时间，都是需要保证的。

对于血脂偏高的人群，可以通过饮食调理来控制血脂，饮食上尽量以低盐低脂低糖的饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果，例如黑木耳，芹菜，苦瓜，香菇，这些食物能够控制血脂，将血脂的水平下降到一定的程度。还可以多吃一些优质的动物植物蛋白，豆制品，多吃一些含有膳食纤维的粗粮，这些食物都能起到降低血脂的效果。还可以吃一些鱼油或卵磷脂，含有丰富的不饱和脂肪酸，对于降低血脂也具有一定的效果。饮食上需要尽量避免吃一些高胆固醇以及热量高的食物，例如少吃一些肥肉，煎炸的食品，动物内脏等等，还需要戒烟戒酒。