单纯软组织挫伤出现的肿胀，早期积极进行冷敷，以减少出血肿胀，抬高患肢高于心脏，有利于静脉回流与消肿，伤后48-72小时局部进行烫洗，或外用活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏，口服活血化瘀的药物治疗，比如活血祛瘀胶囊，慢慢就会消肿。脚部扭伤通常是由于脚部受到外力或者是机械性的损伤后形成的脚部疼痛。局部的理疗，在外伤的早期可以及时的进行冰敷，以减轻局部的渗出，有利于止痛和消除水肿，在恢复期可以进行热敷，可以改善血液循环，也有利于减轻肿胀。

检查排除骨裂等严重情况以后，如果只是单纯的软组织损伤，首先需要静养休息，短期内不宜到处走动和剧烈运动，受伤24小时以内可以冰敷，具有消肿止痛的作用。对于病人出现了足部脚扭伤的情况，如果说四个月还没有完全恢复，说明病人在足部扭伤以后没有行保暖休息，没有给扭伤的筋创造修复条件，所以说就会导致长时间的不恢复。24小时后可以选择适当外用一些活血的药膏进行局部的治疗，可以起到活血化瘀和消炎止痛的作用，也可以适当的进行局部的热敷、理疗和按摩等进行调理，都会有效促进扭伤的恢复。

小孩脚扭伤，一般症状表现为局部的疼痛、肿胀、活动障碍、感觉麻木，本病需要x线、CT检查，根据结果，制定相应的治疗方案：如果为轻度的，可以行支具固定，中成药，内服外用，针灸，理疗，冲击波治疗。宝宝脚扭伤之后当出现肿胀的时候首先是要休息制动，同时可以对受伤的部位冷敷处理可以用冷毛巾或者毛巾加冰块包裹之后敷在患处，冷敷有助于收缩血管减轻肿胀疼痛的现象。小孩脚扭伤了，怎么办。