同时孕妈妈们也要注意一下自己作息和饮食，怀孕初期大多数准妈妈的话，可能都会有孕吐一些反应，所以这时食欲不好是很正常，宝宝出现了发育迟缓情况也是很正常，主要平时可以多摄入一些多样化食物，用不了多久，宝宝就可以发育很好，必要时候孕妈也可以添加一些孕妇奶粉，然后按时做一些孕期的检查就可以了，所以一定要注意一下。怀孕初期发育迟缓一般来说是比较正常，不过也要注意要做好检查，因为在孕早期妈妈买一定要补充足够营养，这样的话，胎儿才会健康发育。另外，怀孕前三个月一定要避免或者是减少性生活，因为在孕早期胎盘和孕母母体子宫壁连接还不是太紧密，可能会有引起子宫收缩造成流产的一些可能性，所以一定要引起重视。

孕初期出现先兆流产可以侧睡的，但是对于先兆流产的现象，必须要及时进行保胎，而且需要注意多休息，不要过度劳累，一般怀孕初期一定要注意个人卫生，尽量避免同房生活，避免搬重物，以及避免有过于激烈的运动，不然都可能会导致流产。怀孕以后一定要注意自己身体的调理，而且在饮食上也尽量以清淡的为主，最好不吃生冷刺激性的食物，避免造成不适。

在怀孕早期的时候，饮食要清淡一些，避免吃辛辣刺激性的食物，而且不要太油腻，否则会加重早孕反应的症状。孕期对营养物质的需求大大增加，可以适量的吃一些鱼虾类、瘦肉、蛋类、牛奶等，这样有利于胎儿的生长和发育，孕期不要盲目的吃所谓的补药，如果有什么不适，需要在医生的指导下用药。因为这个时候胎儿发育还不是很稳定，而螃蟹是一种凉性的食物，吃了以后有可能会造成腹泻、先兆流产或者流产等。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于补充维生素，可以缓解孕吐的症状。