如果您在手术后出现了肛门坠胀的情况，可能是由于手术过程中创口的愈合不良或者感染等原因引起的。以下是一些缓解肛门坠胀的方法：

1. 饮食调理：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的清淡食物，如米粥、面条等。

2. 增加水分摄入：多喝水有助于保持肠道通畅，促进排便。

3. 坚持按摩：每天用温水或温盐水轻轻按摩肛门周围区域，有助于促进局部血液循环和淋巴排泄。

4. 适当运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。

5. 使用药物：如果症状严重，可以使用一些止痛药或消炎药等药物来缓解症状。

需要注意的是，如果肛门坠胀症状严重或持续时间较长，建议及时就医并咨询专业医生的意见。同时，手术后需要注意伤口护理和饮食调理，避免感染等问题发生。