舌苔白溃疡是一种常见的口腔问题，通常是由于过度刷牙、饮食不当或口腔感染等原因引起的。这种情况下，口腔内会出现一层厚厚的白色物质，并伴随着疼痛和刺痛感。

治疗方法包括：

1. 刷牙：保持良好的口腔卫生非常重要。建议每天至少刷两次牙齿，使用软毛牙刷和温水清洁口腔。

2. 饮食调整：尽量避免吃辛辣、酸性、硬质食物等刺激性食物，多吃蔬菜水果和富含维生素的食物。

3. 漱口：使用含氟漱口水可以帮助杀菌消炎，缓解疼痛。

4. 药物治疗：如果情况严重，医生可能会开具抗生素或消炎药来治疗。

如果您的症状持续存在或加重，请及时就医。希望您早日康复！