腰椎间盘轻度膨出属于比较轻的椎间盘突出症，主要指的是椎间盘突出不超过5毫米。

腰椎间盘轻度膨出患者症状并不明显，所以无需治疗。部分患者可出现腰痛并存在休息后缓解，活动后又有加重的表现。

腰间盘轻度膨出治疗比较多：

第一、进行药物治疗，包括吃腰痛宁胶囊能有效改善症状。

第二、辅助物理治疗，包括热敷理疗按摩，小针刀，腰背肌的锻炼。

第三、进行功能锻炼，包括适当的走路，同时还需要改掉坏习惯，避免久坐劳累弯腰活动等，之后定期复查。

所以轻度的膨出如果产生疼痛的症状，通常建议进行理疗，包括热敷、按摩等。建议需在疼痛过后加强腰背肌训练，如游泳、下腰运动等。在不增加腰椎间盘负荷的情况下平躺练蹬腿、蹬自行车等。游泳相对为较好的运动方式，可使得肌肉更强壮，增强腰椎稳定性，进而可缓解腰椎疼痛。

总之，绝大多数的腰椎间盘突出症都可以通过保守治疗取得很好的疗效。治疗方法包括腰椎的牵引，理疗，消炎止痛，营养神经的药物治疗。