是需要根据你受伤当时的动作，受伤的力量，还有受伤以后膝盖的肿胀、活动情况来有一个初步的判断，有的时候还需要做一个膝关节的核磁检查来判断扭伤以后膝关节韧带有没有严重的损伤，或者半月板有没有附带的损伤，如果排除这些以后，就可以早期的进行康复锻炼，从而促进它的康复。膝盖扭伤以后要想获得一个比较良好的治疗方案来快速的康复，首先我们需要做的就是要有一个正确的诊断，如何来诊断呢？如果说膝关节的韧带和半月板都有明显的损伤，这个时候就需要严格的制动一段时间，然后再进行康复，恢复的时候才能快速康复，而且不遗留明显的后遗症。

首先需要说明一下，引起肿胀的原因还是由于下面这些情况引起的：一,扭伤以后就会使得血管破裂引起局部出血的情况。 二，扭伤以后会引起局部软组织充血水肿,从而出现踝关节扭伤以后会出现肿胀的症状。通常处理的办法是建议抬高患肢，这样有利于静脉回流利于消肿。严格的进行卧床休息保护，才是病人恢复最好的条件。并且外用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，慢慢就会康复（药物的使用需在医师的指导下进行）。

手腕发生肌肉拉伤比较常见的症状导致手腕部位疼痛，在患者转动手腕的时候或者是提重物的时候，疼痛的情况会明显的加重，而且肿胀的情况也是会明显的加重的。发生了手腕肌肉拉伤，需要及时到医院就诊，查看一下拉伤的情况，有没有发生手腕的骨折。非常严重的肌肉拉伤会导致患者手腕不敢转动，会受到限制等症状。对于轻度的拉伤可以采取保守的治疗，在急性期需要进行局部的冷敷治疗，后期可以改为热敷，或者是配合着微波仪的治疗、红外线治疗仪来进行治疗。