年龄相关性白内障是一种常见的眼病，通常在50岁以上的人群中出现。如果您被诊断出患有年龄相关性白内障，以下是一些可能有用的建议：

1. 保持良好的眼部卫生：每天清洁双手和眼睛，并避免揉搓或碰触眼睛。

2. 避免长时间暴露在阳光下：过度暴露在阳光下会增加患上白内障的风险。

3. 控制近视度数：如果您的近视度数较高，可以考虑佩戴眼镜或隐形眼镜来减轻近视对视力的影响。

4. 保持健康的生活方式：包括戒烟、限制饮酒、控制体重等。

5. 定期进行检查：定期进行眼科检查，以便及早发现和治疗任何潜在的问题。

请注意，这些建议只是一般性建议，并不能完全解决所有问题。如果您的白内障症状严重或者已经扩散到其他部位，请尽快咨询医生并接受治疗。