半月板损伤的治疗，我们需要根据半月板损伤的程度以及患者膝关节疼痛的程度来决定。一，一半月板为1度，或者是2度的损伤，其早期我们可以采取关节部位的固定制动患肢。避免下地行走，负重以及剧烈的运动等，同时可进行直腿抬高等功能锻炼。二，若半月板为2度的损伤，经非手术治疗方法无法缓解疼痛症状加重，我们可以行膝关节镜下的微创手术进行治疗 。三，3度的半月板损伤其一般膝关节疼痛症状较重，一般在膝关节镜下行微创的手术进行治疗。

口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物，以及营养软骨的药物治疗就可以的，一般大部分半月板二度损伤，还是有恢复的希望的。千万不能受凉，可以坚持每天烫洗一下，烫洗引用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗一天两次，每次半小时以上效果会更加明显，外用活血化郁的膏药。首先我认为严格的注意休息保护，才是恢复最好的条件，活动太多太剧烈会加重的症状，并且不利于恢复。一般主要表现为关节的疼痛症状，尤其是屈伸活动的时候，疼痛可能会更加明显。

半月板损伤最害怕的动作就是蹲起或者长期负重，而游泳是一个比较好的保护膝关节的运动，游泳时膝关节可以得到放松，膝关节不会负重，同时游泳时可以锻炼膝关节周围肌肉的力量，也可以增加稳定性，对于半月板损伤不会进一步加重，反而会保护膝关节以及保护半月板，避免进一步损伤。膝盖半月板我们可以游泳，同时我们还可以蹬空自行车及散步等运动，而避免长期膝关节的负重或者膝关节过度屈伸活动。膝盖半月板损伤能够游泳，膝盖的半月板损伤一般是由于膝关节过度旋转、屈曲，或者由于外来暴力伤而导致半月板的损伤。