现在家庭中孩子们的生活大多有父母长辈来设计，对孩子过度溺爱，许多孩子缺乏体育锻炼，存在潜在的低血压倾向，这对孩子的健康成长非常不利，需要家长及时认识到，及时纠正不良的生活习惯，给孩子提供优良的生长环境，做好低血压的预防防治工作。

一、加强体育锻炼。运动可促使交感神经兴奋性增高，儿茶酚胺类物质分泌增多，因而使血压上升，同时也可刺激心血管运动及调节中枢，改善周身的血液循环状况。天长日久，使血压逐渐升高到正常水平。

二、注意饮食营养。青少年平时应多食些富含高蛋白的食物，以增加总热量。

三、长期处于紧张状态，能使机体免疫力降低，中枢神经系统及内分泌功能紊乱，使血压下降。因此，保持良好的精神状态，是提高血压行之有效的方法。

如何预防低血压呢?

一，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提。

二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提。

三，加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对或低血压都有好处。

四，为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。

五，药物治疗，可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。

低血压在我们生活中很常见，看了上面的讲解之后，我们知道了如何做才能预防低血压，相信很多家长已经意识到，在给孩子提供适当的饮食营养的同时，还得注意加强孩子的体育运动锻炼，这样才能使孩子的身体得到全面的发展，从根本上预防了低血压的出现。