大蒜是属于刺激性物质，大家刚生完坐月子的时候，消化能力会下降，这时候吃大量的蒜会加重消化道的负担，对产妇恢复不利。坐月子最好不要吃蒜，因为大蒜属于刺激性的食物，月子期间身体比较虚弱，如果吃大蒜的话容易引起上火。坐月子食谱，对于产后的妇女而言是非常重要的。

传统的观点认为坐月子是不能洗头，比如说洗头会受风寒，以后会得月子病等等，这是因为以前坐月子的时候，条件比较艰苦，加入的热水都是靠生活取得的，并不能很好的控制水温，且家中的空气温度也不好控制，头发不易处理干，洗完头之后可能会处于一个比较冷的温度之中，家中的密封性能可能也没有现在好，容易漏风，这样的洗完头发就会导致风寒，而且如果洗完头不能快速处理干的话，会着凉引起感冒，月子里产妇还要喂宝宝母乳，这样的话，感冒有可能会通过母乳传递给宝宝。因为洗澡洗头，主要是洗头，怕你受凉，一定要用干毛巾擦干，不能对着风吹，要反复用多条干毛巾去擦干，或者是烤火弄干头发，一般建议尽量不能吹风。产妇坐月子也是可以洗头的，但是要避免受凉，如果受凉就容易留下月子病，可能会出现头疼等现象。

除此之外，建议产妇在月子期间要注意调整自己的饮食结构，避免吃一些辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，同时还应该保持充足的睡眠和良好的精神状态。也不可过补，产后42天不宜进行人参的补充，应多进食肉汤、鱼汤或果汁类，温和的水果也是可以食用的，如香蕉、苹果，而柿子、柚子等寒凉的水果要避免食用。产妇在坐月子期间可以适当的吃一些香蕉和苹果。