如果您刚刚生完孩子，并且发现自己的子宫脱垂，建议您尽快咨询医生进行检查和治疗。因为子宫脱垂可能会导致严重的健康问题，例如不孕、盆腔炎症等。

在等待就医期间，您可以采取以下措施：

1. 避免过度劳累和长时间站立或坐着。

2. 注意保持私处清洁干燥，避免感染。

3. 穿宽松、透气的内裤，以便于排出分泌物。

4. 定期进行盆底肌肉锻炼，帮助恢复阴道肌肉功能。

5. 如果有需要，可以考虑使用一些辅助工具来帮助缓解症状，例如宫颈扩张器等。

请注意，任何治疗方法都应该在医生的指导下进行。同时，不要自行使用药物或其他治疗方法，以免加重病情。