肚子总是胀气，首先要了解是否进食容易产气的食物，例如豆制品：豆腐、豆浆，乳制品：牛奶，还有蔬菜：土豆、地瓜、红薯、萝卜等，就会导致产气过多，引起腹胀。另外，如果吃了食物过多之后，运动之后也能促进胃的蠕动，加速食物排空，排便下去之后可能，肚子胀的情况就消失，以上情况常常是引起肚子胀气的原因。肝胆、胰腺是帮助消化食物、分泌消化酶的重要脏器，如果它们对食物的消化、吸收不充分，细菌就会作用在食物上，分解食物产生气体。

女性在怀孕三个月的时候出现肚子胀气，这时要考虑以下几种原因导致：如果是由于过多食用豆制品而引起，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，促进胃肠道的运动。怀孕后由于受体内激素水平的影响，胃肠蠕动减弱，加上怀孕后增大的子宫压迫胃肠道，也可能影响胃肠蠕动，导致肠胀气，所以孕妇会感觉到总是肚子胀气。原因比较多，常见的原因是因为怀孕以后，女性体内各种激素发生了明显的变化，从而影响到消化系统。

这种情况考虑很可能是胃肠道功能紊乱，胃肠道疾病，建议最好是去做一下肠镜或者是胃镜来明确的检查，主要有以下几个方面的原因：​饮食不规律导致胃的蠕动功能紊乱，促进胃液的分泌，久而久之就会导致胃炎或者是胃溃疡。平时还是需要养成一个良好的生活饮食习惯，尽量做到吃饭定时定量、细嚼慢咽，尽量少吃引起肚子胀的食物比较合适。肚子胀考虑是肠功能紊乱或者肠道菌群失调。