董丽娟
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怀孕时做运动应该注意什么
发布时间：2024-03-25
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平时也要少吃一些辛辣刺激生冷的食物，在怀孕早期也要注意适当的运动，但是不能剧烈运动，像家中的宠物要尽量远离。注意休息，避免前往人多嘈杂的地方，避免受到撞击，避免感染，怀孕后人体免疫力下降，容易受到感染；怀孕时通过运动能增加肌肉力量和促进机体新陈代谢。
产前检查主要目的是为了解产妇和胎儿健康情况，怀孕初期首先要去确诊是否在宫腔内，要先做一个B超进行确定，还需要检测孕酮、绒毛膜促性腺激素、B超、NT彩超检查以及身体全面检查，不同的孕周检查项目不同。一般停经五周左右就可以通过B超在宫腔内看到孕囊，停经六周左右可以看到胚芽，停经七周左右可以看到胎心搏动，所以在停经七周左右的时候做一个B超检查，可以了解是否宫内妊娠，同时也知道胚胎是否存活。怀孕初期，为了保持母体以及胎儿的健康，需要做一系列的检查。
怀孕后吃叶酸的时间，现在主张一直吃到分娩，因为叶酸可以有效防止胎儿的神经管发育畸形，从怀孕的前三个月开始吃。为了进行优生优育，建议每个女性在怀孕前都需要提前服用叶酸，而在怀孕后还需要继续服用，一般要吃到怀孕3个月左右。如果是CT型中度风险，建议怀孕三个月每天吃0。8毫克的叶酸，吃满12个月以后，改0。
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