尽量要炒着吃，效果会比较好一些，南瓜籽属于干果类，对胎儿的大脑发育还具有很好的作用，也有助于睡眠的作用。南瓜子含有丰富的叶酸，可以补充孕期所需要的叶酸，有预防神经管畸形的作用。南瓜籽中还含有丰富的脂肪酸，铁，锌，镁等矿物质，对孕妇是有很好的作用的。怀孕时也可以多吃一些新鲜的蔬菜食物，可以补充孕期所需要的营养物质。

怀孕初期膝关节出现酸痛的症状，常见的原因有以下几方面：1、由于怀孕初期孕妇身体的激素水平发生改变，会导致身体的肌肉、韧带、关节囊力量下降，相应进行日常工作、运动的时候，容易导致出现相应的损伤和劳损，从而产生酸痛的症状。如果孕妇既往膝关节有基础疾病，比如有陈旧性损伤或者存在关节炎，也会由于身体激素水平的改变导致症状加重，出现酸痛的症状。2、主要是在怀孕早期孕妇会产生妊娠反应，饮食会出现不正常。本身孕妇需要的营养量就要增加，但是由于饮食不正常会导致营养缺乏，常见的比如缺钙、缺钾等等，这些会导致膝关节出现相应的酸痛症状。建议孕妇可以到医院进行检查，看一看到底是什么问题，采取相应的办法进行干预。

孕早期的时候，有智齿炎症，我们不能够用药，而且还不能够拔牙，所以只能够局部处理，用生理盐水，用双氧水去冲洗，冲洗冠周组织，连续冲洗2~3天，患者要注意，饮食上要清淡，不能够吃辛辣的，不能够吃上火的食物，早晚刷牙，三餐饭后用，淡盐水或清水漱口，保持口腔清洁卫生。在孕早期的时候，智齿有炎症，我们是建议到口腔科，或者牙槽外科或者口腔颌面外科，或者口腔综合科等等相关科室就诊。