白内障是一种常见的眼部疾病，它是由于晶状体中的异物或细菌感染引起的。这些异物或细菌可能会通过泪液进入晶状体，导致晶状体变性和脱落，从而引起白内障。

因此，为了预防白内障的发生，我们应该注意以下几点：

1. 保持良好的眼部卫生：经常洗手、清洁眼睛、避免揉眼睛等行为都有助于预防眼部感染。

2. 定期检查：建议每年至少进行一次眼科检查，以便及早发现并治疗任何潜在的问题。

3. 避免长时间接触强烈光线：如果需要长时间使用电脑、手机等电子设备，应该在阳光充足的环境下工作，并尽量避免过度使用电子设备。

4. 饮食健康：均衡饮食、多吃蔬菜水果等富含维生素和矿物质的食物可以帮助保护眼睛健康。

总之，预防白内障需要我们保持良好的眼部卫生和健康习惯，定期进行检查并注意避免潜在的危险因素。