要预防来月经前痛经，最好不要在经前期同房，还要预防子宫内膜异位症的发生。来月经前要预防痛经，首先不要过于劳累，不要吃一些冰冷刺激寒凉的食物，而且要注意保暖，尤其是下腹部要注意保暖，小肚子不要着凉。也可以在来月经前喝一些红糖姜水，或者吃一些活血化瘀的药物，通过这些方法都可以起到预防痛经的作用。还有一些非常严重的继发性痛经，往往是由于子宫内膜异位症引起，会导致在来月经前出现性交疼痛。

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性的脱落及出血。规律月经的出现是女性生殖功能成熟的重要标志，正常月经具有周期性及自限性。出血的第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间称一个月经周期。一般为21到35日，平均为28日，每次月经持续时间称经期，一般为2到8日，平均为4到6日，这是大部分人的情况。有的人还分为季经，就相当于一个季度才来一次月经，这也属于正常的。

有部分女性会在月经前及月经期间出现反复失眠的状况的，这可能是经前期综合症的表现，经前期综合症一般在月经过后症状会缓解。还有行为的变化，注意力不集中，工作效率低，记忆的减退等等。可能是因为精神社会的因素，卵巢激素失调和神经递质的异常有关系。精神的状况，焦虑、抑郁、情绪不稳定、睡眠和性欲的改变。