调养中要保证足够的休息睡眠，饮食上营养要均衡，补充充足的蛋白质、维生素、矿物质，少吃过于油腻的食物，但是不需要刻意限制食物总热量和盐分。但是如果出现严重水肿、子痫、子痫前期等症状，一定及时入院治疗，并给予对症的解痉、降压等治疗，以减少母儿风险及其并发症。适当多散散步，有利于保持体重，避免过于肥胖。如果确诊妊娠期高血压，但是血压控制比较稳定，没有其他异常症状的话，可以居家调养。

同时药物因素也会导致血压升高，比如避孕药，激素，消炎，止痛药物等常见的药物都有可能会影响到血压，精神过度紧张也容易造成血压升高，肥胖也是诱发高血压的一个主要因素。精神状态和身体状态都会影响血压，比如人在愤怒，紧张，焦虑，身体过度疲惫，运动结束后，血压会因为神经调节的原因升高到一定的程度，从而引发高血压。长时间的饮食不规律，生活作息不规律，熬夜都容易导致高血压的发生，所以平时一定要注意调控好自己的生活节奏，要控制好自己的饮食，以低盐饮食为主，同时要注意控制好自己的体重。高血压的发病原因也比较多，还与其他的一些因素有关，比如饮食因素，高钠盐，高脂肪，吸烟，饮酒都会引起高血压。

血压高和血脂高的表现还是比较复杂的，具体的还是要在医生的指导下进行判断，现在的动态血压、生化检查都能很明确的诊断出是不是属于高血压或者高血脂，所以还是要在医院进行明确的诊断。以上健康科普知识仅供参考。高血压的人可以有头晕、心慌、胸闷，严重的会导致脑梗、脑出血这些情况。血脂高会出现疲劳、乏力、肥胖这一类的表现。