女性到了更年期，身体会出现一些不适，也就是我们常说的更年期综合征，这对于女性健康和生活都会造成影响，所以要注意更年期的调养，而其中爱出汗就是更年期女性常见的一种现象，针对这种情况，可从饮食及心态等方面来调节。

更年期的女性是难免的会出现一些不适症状，如失眠，情绪不稳，容易生气，烦躁等，都是常见的一些症状，而其中还有不少的女性会有爱出汗的现象，针对更年期女性爱出汗要怎么调养好呢?下面来给更年期女性介绍一下爱出汗的调养方法。

潮热盗汗属更年期女性常见的一种症状，如果严重的话，可以采用激素替代法来缓解，如可选择紫一大豆异黄酮维E软胶囊来调治，它含有植物雌激素大豆异黄酮，对于女性雌性激素分泌不足的缺陷可起到调补作用，可以调整更年期体内激素平衡，从而改善爱出汗，心悸失眠等症状。

更年期女性爱出汗还要注意生活饮食的调养：

1.饮食调理：更年期女性在饮食上可多吃一些养阴生津蔬果，而对于辛辣刺激性食物则要注意避免，以防加重爱出汗的症状。

2.保持好心态：更年期女性平时要注意稳定情绪，保持平和的心态，心静则凉，所以睡觉时爱出汗的症状也会随着平和的心境而有所减轻。

3.避免刺激：一些不良的刺激因素也是可以导致加重更年期出汗等症状的，所以平时生活中要减少精神刺激、烟酒刺激、辛辣刺激等，这些是可以导致血压和情绪方面出现变化，从而加重出汗现象的，建议更年期女性要避免烟、酒、浓茶、辛辣食品等这些食物的不良刺激。

上面就是关于更年期女性爱出汗的一些调治方法，除做好饮食生活调养外，症状重的可配合一些保健品来高，同时要注意休息，多吃一些有营养的食物来增加抵抗力，避免过度疲劳，这些对于缓解更年期的一些症状，包括爱出汗，都是有一定的帮助的。