我患有高血压已经有一年了，平时也通过吃降压要来控制血压。我知道光这样做还不够，还需要在饮食上进行管控。高血压饮食要注意哪些？

高血压患者在平时饮食生活中一定要选择低盐低脂的清单饮食，并且要遵医嘱来规律口服降压药物，并且要保持定期测量血压的习惯。

建议

在饮食上可以多吃一些蛋白含量高和维生素含量高的新鲜水果蔬菜，尽量减少食盐的摄入。不要吃辛辣刺激性的食物，要保持适量运动。

注意事项

不要自行选购降压药物，不要随意更改降压药的种类和剂量。要保持自己心态平和，不要让情绪产生过于激动的情况。