如果患者出现跑步的时候，肚子疼痛，这时则说明可能是由于肠炎引起的，建议患者出现这种跑步引起的肚子疼痛情况下，一定要及时的进行对症治疗，首先建议患者应该及时的停止跑步，然后到医院进行相关检查，明确为肠炎导致的跑步疼痛之后，则应该及时的进行对症治疗。在跑步前需要适当的做热身运动，以防止导致腹部肌肉拉伤而引起腹部疼痛。患者跑步如何避免肚子疼痛，一般临床上常有以下预防措施。

病人腹部疼痛，可能伴有出汗、恶心、呕吐的症状，个别人可能会出现腹泻的情况，这时要及时停止食用辣椒，可以吃新鲜的水果，如西瓜、橙子等，减少胃部的刺激症状。吃辣的肚子疼，说明患者胃肠敏感，最好的方法就是避免辛辣食物。如果出现剑突下的疼痛不适、恶心、反酸，考虑是吃辣导致的胃黏膜损伤，这种情况可以服用磷酸铝凝胶修复黏膜等处理。

其他的原因，像女性发生有阑尾炎，还有泌尿系统的结石炎症以及女性出现的有卵巢囊肿等也是会出现小肚子疼痛的建议，女性及时的到医院做超声检查区别引起原因是什么，然后再及时进行治疗。但是除了妇科疾病的症状以外，还有的也会出现腰酸背痛，有的是肠胃炎、受凉都会引起小腹周围的一些疼痛的情况，所以不要随便的去判定是妇科疾病引起的，还是说其他的原因。下腹痛只是一个症状，对于有性生活的女性首先要检查尿妊反，排除异位妊娠和宫内孕的可能。