大家对于腱鞘炎缺乏很多的了解，所以在应对该病的时候就会有一些吃力，该病发生以后不仅仅是治疗那么简单，还要注意加强护理工作，很多的朋友不知道该如何进行护理，所以就会给治疗带来很多的困扰，来了解一下相关知识吧。

1、抬起手臂。抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。这是有效的腱鞘炎的护理方法。

2、腱鞘炎患者可将手抬高。当休息时，腱鞘炎的护理要避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。

3、腱鞘炎的护理可以转动头颓。工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

4、腱鞘炎患者需要避免手臂下垂。睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲，同样有助于腱鞘炎的护理。假使让手垂在床边，将增加手的压力。

腱鞘炎的护理工作就是这些内容了，要重视护理，对于所有的疾病来说，护理起着至关重要的作用，所以在生活当中如果您的身边有腱鞘炎患者的话，一定要加强护理工作，还要格外注意他们的饮食，不要吃辣椒这样的食物。