刘爱华
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坐月子吃生姜回奶吗
发布时间：2024-03-24
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产后适当吃姜，能够起到一定的保暖活血效果，可以促进恶露排出，但是不要多食用，如果过多的使用，容易引起上火。产妇还可以使用姜片煲水洗头洗澡甚至洗脸洗手，因为姜片可以祛寒，用姜煲水进行洗浴，可以防止风湿以及偏头痛；产妇在坐月子期间，可以适当的吃一些生姜。
大量的食物残渣残留在口腔内会引起牙龈的炎症，因此在做月子期间是要刷牙的，在这阶段买很软的软毛牙刷来刷牙，每次刷牙的时间不要过长，刷牙对身体的恢复是没有影响的，而且也不会对产妇的牙齿造成影响。此外，月子期间一定要保持自己饮食清淡，富有营养，多吃一些富含胶原蛋白质的食物，例如猪蹄汤、鲫鱼汤等。常常有人提问产后多久可以刷牙。
在坐月子时，要尽量多吃一些含水分大的食物，可以促进下奶，例如可以喝点萝卜汤，菠菜汤，鸡汤，棒骨汤，鸽子汤，猪蹄汤，鲫鱼汤的营养价值高，易吸收，对产后身体恢复有很好的作用，还可以增加奶量。母乳喂养对母婴健康有益，对婴儿可以提供满足其发育所需要的营养，提高免疫力，促进婴儿牙齿和颜面部的发育，增加母婴感情等，对母亲，可促进子宫复旧，推迟月经复潮及排卵的时间，降低母亲患乳腺癌、卵巢癌的风险。坐月子下奶吃什么蔬菜。
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