对老年人来说，骨质疏松是很常见的，老年人们在平时生活中药少吃盐、少吃糖、少饮浓茶、不能吃太多的高蛋白食物、需要吃药时必须在医师的指导下用药，做好这些饮食注意事项，老年人就可以很好的预防骨质疏松的发生。

骨质疏松大部分得病人群是老年人，由于老人一辈子过于劳累、饮食不科学、年龄原因导致的钙的缺乏所以才得此病，如果您得了骨质疏松症症，最安全最有效最科学的方法就是饮食疗法，现在很多骨质疏松的患者知道要在食物中进行缓解和治疗了，却并不知道饮食治疗骨质疏松的注意事项。那么，骨质疏松在饮食上需要注意什么呢?

1、盐。吃盐过多会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。老一辈人因为贫穷导致的口味都重，感觉不到咸的食物，其实盐已经超标了，所以骨质疏松症的老年人一定要淡口味，少放盐。

2、糖。吃的糖多了能影响钙质的吸收，所以骨质疏松症的老年人不要动不动的就喝糖水，白开水是最好的饮料，另外缺钙的孩子也不要吃糖奥，糖分会间接地导致骨质疏松症。

3、蛋白质。现在的人生活水平越来越高了，但身体缺的东西也越来越多了，生活中都是高蛋白、高能量的吃，好多人还要喝蛋白粉，其实大家不知道摄入蛋白质过多会造成钙的流失，所以会导致骨质疏松症，同样导致孩子缺钙。

4、浓茶。适量的喝茶有益于身体，但不能饮用浓茶，茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄，造成骨钙流失，时间长了诱发骨质疏松。

5、药物。有些药物可直接或间接影响维生素D的吸收，加快钙盐的排泄，妨碍钙盐在骨内沉淀，比如：抗癫痫药、甲状腺旁素、可的松等，因此，骨质疏松症患者必须在医师的指导下用药。

饮食是我们身体营养的来源，也是我们保持自身活力的重要基础，所以我们要在饮食方面合理搭配好，才有助于疾病的治疗，以上给大家介绍的骨质疏松患者饮食上需要注意的事项，希望对广大患者治疗骨质疏松有所帮助。