当出现骨质疏松时，可以适当地多吃一点含钙高的食物，比如虾皮、豆制品、奶制品、瘦肉以及新鲜的水果、蔬菜，都含有丰富的钙质。维生素D吸收以后，从而有利于身体对钙质吸收的情况，所以能够很好地促进钙质的吸收，从而预防骨质疏松的发展。可以多吃一点含维生素D比较高的食物，比如蛋黄、奶酪、鱼肝油、动物的肝脏之类的食物，从而有利于维生素D的吸收。对于老年人出现的骨质疏松情况，主要是钙质异常的流失所引起的。

钙剂和维生素D属于骨健康的基本补充剂，给予补充钙剂仅仅是给了骨骼的原料，而想要针对骨质疏松进行治疗，要选择抗骨质疏松的药物，包括有骨吸收抑制剂和骨形成促进剂。促进骨形成的药物包括有甲状旁腺激素类似物，一般临床上双膦酸盐类的药物使用的相对比较广泛，包括有阿仑膦酸钠、伊班膦酸钠、唑来膦酸等等。骨质疏松症的治疗仅仅给予补充钙剂是不行的，还要针对骨质疏松进行抗骨质疏松的治疗。骨吸收抑制剂包括有双膦酸盐类的药物、雌激素、选择性的雌激素受体调节剂等等。

喝咖啡确实有可能导致骨质疏松的形成，但是普通的日常饮用量比如每天喝一杯到两杯咖啡是不会导致骨质疏松的，只有长时间的比较大量的饮用咖啡，才会导致骨质疏松的形成，这主要和咖啡之类的成分有关系，咖啡之中含有较大量的糖分，所以会导致机体血液略呈酸性，就会容易导致钙质从骨质上进入到血液之中，而且，喝咖啡之后会有一定程度的利尿作用，综合起来就会导致钙质的流失大于钙质的摄入。另外咖啡之中还会含有咖啡因，就也会导致钙质流失程度的增加，但总体来说，每天少量饮用还是没有问题的。