叶酸每天我们从最低剂量开始，如果我们监测叶酸代谢正常，也不缺叶酸，我们就维持最低剂量，每天5毫克，一般在孕前三个月到孕后三个月口服，主要的目的防止胎儿神经管畸形。8毫克，叶酸是可以促进孩子的生长发育，减少胎儿神经管畸形的发生率。没有特别的规定，只要保证每天吃一次就可以了，不需要过于死板的去规定时间，如果是备孕阶段建议补充量为0。一般从怀孕前三个月开始就可以补充叶酸，可以服用这叶酸到怀孕后三个月，每天吃0。

根据您的描述，如果想要备孕的话，备孕期间可以吃，在怀孕早期可以口服叶酸，因为怀孕三个月之内是胎儿神经管生长发育的重要时期。依据你的叙述剖析。如果有高危的因素，比如死胎史或者流产史，这种情况需要加剂量4毫克也就是10片的剂量，连用6个月，预防再次死胎、流产史的发生可能。

叶酸应该在备用前开始吃，一般在备用前3个月，夫妻双方一起吃，男方可以吃到女方确定怀孕时，女方至少要吃到怀孕3个月，现在可以查叶酸代谢情况，叶酸代谢异常，如中危、高危者应延长吃叶酸的时间及叶酸量，叶酸低危的女性，口服叶酸0。怀孕以后，首先需要抽血化验人绒膜促性腺激素以及孕酮，八周时候做b超，定期孕检，观察胎儿发育。一般来说，女性在计划备孕的时候，就要开始吃叶酸，然后在怀孕的前三个月也要坚持吃叶酸。4克，即1片，叶酸中危以上的女性，应口服叶酸0。