同时还是需要进行局部的固定，然后适当抬高患肢，可以有效地促进下肢的血液循环，也会避免出现有异常肿胀的发生，疼痛严重，则需要合理应用一些活血的药物和消炎止痛的药物。脚扭伤筋后，首先要排除有没有出现骨折的情况。24小时后可以选择适当外用一些活血的药膏进行局部的治疗，可以起到活血化瘀和消炎止痛的作用，也可以适当的进行局部的热敷、理疗和按摩等进行调理，都会有效促进扭伤的恢复。

宝宝脚扭伤之后当出现肿胀的时候首先是要休息制动，同时可以对受伤的部位冷敷处理可以用冷毛巾或者毛巾加冰块包裹之后敷在患处，冷敷有助于收缩血管减轻肿胀疼痛的现象。儿童扭伤以后可以引起脚踝肿痛，建议马上要停止运动，避免进一步活动加重损伤，可以局部冰敷、抬高制动有利于缓解肿胀疼痛。小孩子脚扭伤了怎么办。

单纯软组织挫伤出现的肿胀，早期积极进行冷敷，以减少出血肿胀，抬高患肢高于心脏，有利于静脉回流与消肿，伤后48-72小时局部进行烫洗，或外用活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏，口服活血化瘀的药物治疗，比如活血祛瘀胶囊，慢慢就会消肿。脚扭伤肿了快速的消肿方法，可以采取以下综合措施：在伤后的24小时之内，对肿胀处进行冰敷，冰敷可以收缩毛细血管，减少局部的渗出，从而一定程度上减轻肿胀。当这些症状出现之后，首先，在急性期内应该是冷敷减少组织水肿，接着在后期就可以进行热敷，热敷的目的是可以改善脚部血液循环，同时应该限制脚部的活动，短期内不要下地负重或者是长时间的行走。