常见于中老年人，特别是45岁到60岁发病最多，临床上主要以单足或者双足跟部在站立或行走时疼痛为主要特征，跟骨、骨刺又称为跟骨骨质增生，因为反复牵拉肌肉附着处形成骨质增生，往往表现为足跟疼痛。脚后跟长骨刺时有可能会刺激到周围的肌肉、筋膜等组织产生无菌性炎症，出现疼痛不适的症状，表现为劳累或者应力负重后疼痛加重，休息后减轻，遇寒冷刺激后加重。跟骨骨刺的最主要症状，就是负重行走时出现足跟部的疼痛。

不建议剧烈的运动，但是适当的跑步或者慢走都是可以的，但不要过度运动，因为如果过度运动的可能会引起骨质增生的症状出现，会引起关节的疼痛等症状出现，而且长期的损伤性问题可能会引起慢性的变化，引起骨质增生的加重，甚至引起损伤的加重表现。膝盖长骨刺可进行慢走、游泳、太极、瑜伽等锻炼方式，都有助于缓解骨刺，抑制骨刺的增长速度，在锻炼时避免强度过大。但如果骨刺影响了周围正常组织出现疼痛、功能受限，此时不建议运动。

如果是由于骨质增生引起了腿的膝关节的疼痛，首先还是要注意休息，避免长时间的站立、行走，尤其避免登高爬山，还要积极的控制体重，可以使用活血的中药进行热敷烫洗，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，营养关节软骨药物盐酸氨基葡萄糖，也可以肌肉注射硫酸软骨素，局部使用氟比洛芬巴布膏或者涂抹扶他林软膏。需要嘱咐病人以休息为主，千万不能受凉，可以坚持每天烫洗一下，外用活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显，如果对膏药不过敏可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养软骨的药物治疗；老年人如果出现膝关节的疼痛是由于年龄的增长。