有效预防痛风的方法，主要是改善不良的生活习惯和饮食方式，比如生活要有规律，避免熬夜养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免劳累，还要适当进行有效的体育运动和锻炼，有助于增强体质，预防疾病的发生，还有助于控制体重。尤其是肥胖患者，一定要将体重控制在正常范围内，避免肥胖，还要注意在饮食方面要严格戒烟戒酒，避免吃高嘌呤的食物，也要多吃一些新鲜的水果蔬菜等低嘌呤食物，还要保持精神愉快，避免过度紧张焦虑。避免关节受损伤，定期进行健康查体。

尿酸高和痛风可以在风湿免疫科进行诊治。在临床上，高尿酸血症的患者，并不一定都会出现痛风，大约仅有5%-15%左右的患者，会进展为痛风，从而表现为发作性的急性或者慢性关节炎，痛风石形成，以及痛风性肾病等，同时也可伴有高脂血症、高血压病、糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化等疾病。因为痛风是一种代谢性的风湿病，是属于风湿免疫科的疾病。当然，有的医院并不存在风湿免疫科的专业学科。

其次，对于肥胖的患者还应该注意低盐，低脂饮食，在疾病缓解期适当运动，减轻体重，从而更好的控制痛风。痛风病人平时饮食应该注意以下几点:首先痛风病人需要避免进食高嘌呤的食物，包括海鲜，动物内脏，香菇，豆制品及啤酒，白酒等。在日常生活中患者还需要多饮水，最好是白开水，也可以是弱碱性水帮助尿酸更好的排泄，更好的控制病情。另外，对于青少年痛风患者，许多患者的发病与大量饮用碳酸饮料有关，这些痛风患者应该避免饮用碳酸饮料，也不推荐喝浓茶或者浓咖啡等。