很多人都会根据一些症状对号入座，随便把自己定义为强迫症，张老师提醒我们，其实强迫症的诊断不是随便在网上做个心理测试就能确诊的。强迫症的确定有着严格的程序，它的诊断标准是：

(1)以强迫症为主，表现为下述之一种或几种混合：以强迫思想为主，包括强迫观念、强迫回忆或表象、强迫性对立观念、强迫性穷思竭虑、强迫性害怕丧失自控能力等;以强迫动作为主，包括反复洗涤、反复核对检查、反复询问或仪式化动作;

(2)病人称强迫症状起源于自己的内心，不是外界或别人影响所强加的;

(3)强迫症反复出现，病人认为没有意义，并感到不快甚至痛苦，因此试图抵抗，但不能奏效;

(4)病人的社会功能受损，符合症状标准至少已3个月;

(5)排除其他精神障碍(如抑郁障碍和精神分裂症等)和脑器质性疾病(特别是基底节病变)的继发性强迫症状。