有一部分人怀孕早期容易出现一些妊娠反应，比如说出现畏寒，头晕，流口水，乏力，嗜睡，食欲减退，喜欢吃酸的食物，厌油腻，恶心呕吐等妊娠反应，还有些人会出现乳房的刺痛，膨胀和搔痒感，皮肤方面皮肤颜色也会有变化，阴道黏膜的颜色也会有变化，还有容易疲倦，容易有尿频的感觉，这些都是孕期的正常反应。平时月经规律的话，很多人一般在停经40天左右会出现恶心、呕吐、厌食、怕吃油腻的东西。一般情况下，很多女性在怀孕初期都会出现孕吐的症状，这属于正常生理情况，但是有的女性在整个孕期都不会出现怀孕的现象，这是因人而异的。

一般怀孕吐得比较明显的都是表现在早孕期，这个时候建议首先孕妇要保证足够的休息，然后以清淡易消化的饮食为主，少量多餐，避免去吃一些过分刺激辛辣的食物，也可以含一些话梅来改善嘴巴里的没有胃口。如果怀孕初期吐的比较厉害，也属于正常，因为体内的激素水平相当高，有时会作用于胃肠道，导致胃肠道的平滑肌有痉挛引起来的胃肠道不适。这种情况，可以通过静脉补液营养支持治疗，来改善体内的电解质情况，这样可以使呕吐的症状得到缓解。

想要缓解孕吐，可以选择吃以下食物或者药物：第一是在食物方面，应当注重饮食的清淡性、营养性和易消化性，可以选择吃新鲜的蔬菜和水果。在怀孕早期，由于体内雌孕激素分泌会引起早孕反应，会引起恶心，呕吐等症状，一般可以通过食物缓解，例如可以多吃一些酸性食物，吃点酸梅可以缓解孕吐，也可以吃点苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃等都可以缓解孕吐。怀孕期间吃以下食物来缓解孕吐：苹果，可以补充水、维生素以及矿物质，还可以调节体内的电解质平衡。