痛经不建议吃杨梅。

因为杨梅属于酸性食品，味酸性寒，同样具有固涩收敛作用，会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经患者吃杨梅，可能会加重痛经症状。

痛经患者除了不建议吃杨梅外，还应注意避免进食以下食物：

1、刺激性食物，比如辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等。

2、生冷寒凉食品，包括各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。